إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

نصائح صحية

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • نصائح صحية

    حرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

    * تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.

    * اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

    * كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

    *لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

    * لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

    * اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

    * اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

    * لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

    * ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

    خادم عله بابك خليني
    خدمتك شفاعه تنجينيsigpic

  • #2
    تحياتي للغالين
    نصائح رائعه تسلم الايادي
    وشكرا لكِ تقبلي مروري


    تعليق


    • #3
      نصائح رائعه -- وفقك الله
      بسم الله الرحمن الرحيم
      اللهم صل على محمد وال محمد

      تعليق


      • #4
        اختي نداء الكفيل
        اقبل مرورك الكريم
        نورتي موضوعي يا طيبةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة

        خادم عله بابك خليني
        خدمتك شفاعه تنجينيsigpic

        تعليق


        • #5
          تسلمين ياعزيزتي نصائح ولااروع
          يعطيك الف عافية

          تعليق


          • #6
            نشاطكم يثمر بعطاءه يوما بعد يوم
            ورمز تميزكم يوازي حدود التميز
            مواضيعكم شيقة
            ومفيدة
            وعطرة باقلامكم النقيه
            لا تحرموناإ من نبل أقلامكم
            كونواإ بخير دائمـأا













            تعليق


            • #7
              تسلمي يا طيبةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة
              خادم عله بابك خليني
              خدمتك شفاعه تنجينيsigpic

              تعليق

              المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
              حفظ-تلقائي
              Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
              x
              يعمل...
              X