إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

الخبز الاسمر والدهون : يعتبر مفيد لمن يريد خفض وزنه

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • الخبز الاسمر والدهون : يعتبر مفيد لمن يريد خفض وزنه


    اكدت دراسة حول الخبز الاسمر واستنتجت على أن من يرغب في إزاحة الدهون الزائدة عن الحاجة في بطن الإنسان عليه تناول الخبز الأسمر ويتجنب الخبز الأبيض والخبز الأسمر المصنوع من الحبوب لا يتسبب في تكوين الدهون في البطن إلا بقدر قليل وأقل بكثير من الخبز الأبيض الذي يتكون في غالبيته من النشويات.
    و شارك في الدراسة 2800 شخص تحت إشراف احد خبراء التغذية واشار الى أن الخبز الأبيض يزيد الدهون في البطن وهو العضو المهم في الجسم
    و الخبز الأسمر المصنوع من الحبوب بكاملها يحتوي على عناصر لا تتسبب في السمنة ويحتوي على فيتامينات ب 12 و14 وعلى أملاح تقضي على الدهن وتذوبه بسهولة.

    اضغط على الصورة لعرض أكبر. 

الإسم:	716261.jpg 
مشاهدات:	1 
الحجم:	900.3 كيلوبايت 
الهوية:	851467

    ولاحظ المشرفون على الدراسة أن في حال تناول ثلاث وجبات من الخبز الأسمر وبكميات لا
    تزيد عن ثلاث شرائح في اليوم إضافة الى وجبة من الخبز الابيض وعلى مدى متوسط تتراوح مدته بين شهرين او ثلاثة، لوحظ وزن الجسم ينخفض واختفاء واضح في كمية الدهون المترسبة في جلدة البطن وأعضائه وأثبت العلماء على أن الخبز أو القمح الاسمر يقي الانسان و معدته من اي تسمم

    وايضا يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية و يشكل مصدرا مهما للمعادن كالمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك.

    و أن تناول الحبوب الكاملة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل اعتلال القلب والسكتة الدماغية وأنواع معينة من السرطانات والنوع الثاني من داء السكري.


  • #2
    احسنت -- وفقك الله
    بسم الله الرحمن الرحيم
    اللهم صل على محمد وال محمد

    تعليق


    • #3
      نشاطكم يثمر بعطاءه يوما بعد يوم
      ورمز تميزكم يوازي حدود التميز
      مواضيعكم شيقة
      ومفيدة
      وعطرة باقلامكم النقيه
      لا تحرموناإ من نبل أقلامكم
      كونواإ بخير دائمـأا












      تعليق

      المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
      حفظ-تلقائي
      Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
      x
      يعمل...
      X