إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

النوم الكثير افضل او النوم القليل افضل ؟؟

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • النوم الكثير افضل او النوم القليل افضل ؟؟

    كشفت دراسة حديثة أن كثرة النوم مضر للجسم ، كما هو الحال عند قلته، إذ يمكن أن تزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض كالسكري وارتفاع ضغط الدم وبعض الأمراض القلبية الوعائية بالإضافة إلى أن كثرة النوم يمكن أن تتسبب في الإصابة بالبدانة.
    وحول تلك النتائج ذكر الدكتور أورفيو بكستون، الذي شارك في إعداد الدراسة من قسم علم الطب في برايغام ومستشفى النساء في بوسطن بالولايات المتحدة الأمريكية ( أن النوم ما بين سبع وثماني ساعات في الليلة يبدو مثالياً للحصول على الفوائد الصحية القصوى ).
    وحسب ما ذكر بوكستون، فان النتائج التي تم الحصول عليها استندت إلى بيانات طبية لنحو 56705 شخص بالغ أمريكي، وتم إجراء مسح صحي لهم وتمت مقارنة تأثير النوم ما بين سبع وثماني ساعات في الليلة والنوم لأقل من ست ساعات وتبين أن النوم لأكثر من تسع ساعات للفترة ذاتها مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ومنها السكري والارتفاع في ضغط الدم والسمنة.
    يذكر أن البدانة ومرض السكري والأمراض القلبية الوعائية تعد هي الأسباب الرئيسة للوفاة في أمريكا ، وان تلك الدراسة تبين مدى أهمية النوم وعلاقته بالإصابة بتلك الأمراض المزمنة بالإضافة إلى أهمية المحافظة على وزن جسم طبيعي وأهمية ممارسة الرياضة في حياتنا.

المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
حفظ-تلقائي
Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
x
يعمل...
X