تويت
تقول احدى الدراسات: أن التمارين البدنية تخفض الخطر الذي يصيب الانسان بالبدانة الوراثية
واشارة الدراسة إلى ان فوائد القيام بتمارين بدنية بالنسبة إلى كل من يرغب بالتخلص من كيلوغرامات زائدة.
وشملت الدراسة اكثر من 20,000 شخصا وغالبية المشاركين في الدراسة قد ورثوا ما بين 10 و 13 متغيرة جينية والتي تزيد من مخاطر الإصابة بالبدانة
وتم تحديد درجة النشاط الجسدي لكل واحد من المشاركين, وسجلت زيادة أكبر في الوزن عند الأشخاص الذين لا يأتون بأية حركة مقارنة مع هؤلاء الذين يقومون بنشاط جسدي.
و لم يرتفع وزن الأشخاص الذي قاموا بنشاط جسدي أكثر مقارنة بالذين لا يأتون بأية حركة.
وتوصل الباحثون إلى أن كل متغيرة جينية إضافية تضاعف من مخاطر الإصابة بالبدانة لكن هذه المخاطر تأتي لدى الناشطين منخفضة بنسبة 40%.
التمارين الرياضية مهمة جداً للتخلص من الوزن الزائد وذكر فريق من الباحثين اليابانيين والدنماركيين هو أن أخذ فترة راحة أثناء جلسة التمرينات الرياضية تساعد الشخص في زيادة كفاءة حرق الدهون أي حرق سعرات حرارية اكثر .
تعليق